Bromelain Kullananların Yorumları Nelerdir?

Bromelain Nedir, Ne İşe Yarar?

Bromelain, proteolitik enzim adı verilen bir enzim türüdür. Ananas suyunda ve ananas sapında bulunur.

Bromelain, vücudun ağrı ve şişlikle savaşan maddeler üretmesine neden olur. Ayrıca tümör hücrelerini engelleyen ve kanın pıhtılaşmasını yavaşlatan kimyasallar içerir.

İnsanlar Bromelain’i kas ağrısı, ağrı, yanıklar, böbrek taşları ve diğer birçok rahatsızlık için kullanırlar, ancak bu kullanımları destekleyen iyi bir bilimsel kanıt yoktur.

Bromelain’i kimotripsin, fisin, papain, serrapeptaz veya tripsin gibi diğer proteolitik enzimlerle (proteazlar) karıştırmayın. Bunlar aynı değildir.

Bromelain Kullanmanın Faydaları

Sinüziti Hafifletme

Bromelain, sinüzit semptomlarının süresini azaltmak, nefes almayı iyileştirmek ve burun iltihabını azaltmak için destekleyici bir terapi olarak yardımcı olabilir.

2016 yılında yapılan bir çalışma incelemesi, bromelain’in çocuklarda sinüzit semptomlarının süresini azaltabileceğini, nefes almayı iyileştirebileceğini ve burun iltihabını azaltabileceğini göstermektedir.

2006 tarihli sistematik bir inceleme, bir kişinin standart ilaçlarla birlikte kullandığında bromelain’in sinüslerdeki iltihabı hafifletmeye yardımcı olabileceğini bildirmektedir. Bu çalışma, 10 randomize kontrollü çalışmayı incelediğinden yüksek kaliteli kanıtlar sağlamaktadır.

Osteoartritin Tedavisi

İnsanlar yaygın olarak osteoartrit semptomlarını iyileştirmek için bromelain takviyeleri kullanırlar.

2004 yılında yapılan klinik çalışmaların bir incelemesi, bromelain’in muhtemelen anti-enflamatuar etkileri nedeniyle osteoartrit için yararlı bir tedavi olduğunu bulmuştur. Araştırmacılar, etkinliği ve uygun dozajları konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.

Ancak, bu eski bir çalışmadır ve Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), bugüne kadarki araştırmaların, Bromelain’in tek başına veya diğer ilaçlarla birlikte osteoartritin tedavisinde etkili olup olmadığı konusunda karışık olduğunu söylüyor.

Anti-enflamatuar Etkiler

Sinüzitte burun iltihabını azaltmanın yanı sıra Bromelain, vücudun diğer bölgelerindeki iltihabı da azaltabilir.

2016 tarihli bir çalışma incelemesine göre hücre ve hayvan modelleri üzerinde yapılan araştırmalar, Bromelain’in kanser iltihabı ve tümör büyümesiyle ilişkili bazı bileşikleri azaltabileceğini öne sürdü.

Bromelain, iltihapla savaşan bağışıklık sistemi bileşiklerini serbest bırakmak için sağlıklı bir bağışıklık sistemini uyarabilir.

İnceleme ayrıca Bromelain’in romatoid artrit ve osteomiyofibrozda iltihaplanma ile ilişkili bir bileşik olan transforme edici büyüme faktörü betayı azaltabileceğini de göstermektedir.

Bununla birlikte, bilim adamları bu çalışmaların çoğunu fareler üzerinde veya hücre bazlı bir laboratuvar ortamında gerçekleştirdiler, bu nedenle araştırmacılar şu anda bromelain’in insanlarda ne gibi etkileri olduğunu bilmiyorlar.

Antikanser Etkileri

2010 yılında Cancer Letters dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, Bromelain, hem kanser hücreleri üzerinde hem de vücuttaki iltihabı iyileştirerek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek antikanser etkilerine sahip olabilir.

Bununla birlikte, NIH, şu anda Bromelain’in kanser üzerinde herhangi bir etkisi olduğunu göstermek için yeterli kanıt olmadığını söylüyor.

Sindirimi Geliştirme

Bazı insanlar mide rahatsızlığını ve sindirim sistemi bozukluklarının semptomlarını hafifletmek için Bromelain alır. İltihap azaltıcı özelliklerinden dolayı bazı kişiler inflamatuar bağırsak hastalıklarını tedavi etmek için yardımcı bir terapi olarak kullanırlar.

NIH, sindirime yardımcı olmak için bromelain kullanımını destekleyecek yeterli kanıt olmadığını belirtiyor.

Hayvan çalışmaları, Bromelain’in bağırsakları etkileyen Escherichia coli ve Vibrio cholera gibi bazı bakterilerin etkilerini azaltabileceğini göstermiştir. Bunların her ikisi de yaygın ishal nedenleridir.

Kilo Kaybı

Bazı ek üreticileri, Bromelain’i kilo verme yardımcısı olarak pazarlamaktadır. Bromelain’deki enzimlerin vücudun yağları sindirme hızını artırabileceğini belirtiyorlar.

Ancak Bromelain’in bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabileceğini gösteren çok az araştırma var.

Bromelain Kullananların Yorumları

“Dejeneratif disk hastalığım ve artritim var ve altı aydır şiddetli ağrı çekiyordum. Akupunktur uzmanım bana bromelain denememi söyledi ve bir aydır sabah ve akşam yemek aralarında 500 mg aldım. Sadece iki gün sonra rahatladım ve şimdi ağrım neredeyse geçti. İki günlüğüne bırakmayı denedim ve ağrı geri dönmeye başladı. Bu noktada hiçbir yan etki yaşamadım ve kronik sinüzitimin de daha iyi olduğunu düşünüyorum!”

“Bir hap aldım ve sağ kolumun uyuşmaya başladığını fark ettim, sonra sağ kolumu kullanamadım. Hemen almayı bıraktım. Birkaç gün geçti ve hepsinin kafamda olduğunu düşündüm, bu yüzden bir tane daha Bromelain ile birlikte adelaide hapı aldım ve sağ kolumda ağrı ve ardından uyuşma başladı. Kullanmayı tamamen bıraktım. Haplar için para iadesi almamızın bir yolu var mı? Geri ödeme için araştırıyorum.”

“Yıllardır ağrıyı hafifletmek için, ancak esas olarak bir antihistaminik olarak bromelain kullanıyorum. Genellikle etkisini göstermesi yaklaşık 30 dakika sürer ve alerji mevsiminde ve yediğim veya dokunduğum bir şeye karşı alerjik bir reaksiyon gösterirsem benim için çok iyi çalıştı. Yan etkisi yok. Ayrıca kötü alerji günlerinde taze ananası da afiyetle yiyorum.”

“Bromelain almayı unuttuğumda hissediyorum. Bunu ve anti-inflamatuar yiyecekleri düzenli olarak aldığımda, tekrar gerçek bir hayatım olabileceğini hissetmeye başlıyorum.”

“Bağırsaklarımdaki iltihabı ve rahatsızlığı azaltmak için Bromelain kullanıyordum. Günde 500 mg’lık 30 günlük bir kürü bitirdim. Bazı insanlar bunun tedavisinde etkili olacağını öne sürdü, bazıları ise olmayacağını söyledi. Etkisiz oldu. Gözle görülür bir iyileşme yaşamadım. Herhangi bir yan etki de yaşamadım. Beni hiçbir şekilde etkilememiş gibi görünüyor.”

“2 haftadır bromelain kullanıyorum. Artrit için alıyorum, dizimdeki ağrı durdu. Burnum genellikle kışın sabahları durmadan akar, hala hafif tıkalı hissediyorum ama hiç sümkürmem gerekmiyor. Karnım genellikle çok şişiyor ve çok rahatsız oluyor. Sadece hafif şişkinlikle çok daha iyi hissediyor ve tekrar düz ve rahat hissediyor. 72 yaşındayım ve 500 mg bromelain forte alıyorum ve dozunu artıracağım ve almaya devam edeceğim, sonuçlara bayılıyorum. Ayrıca daha enerjik hissediyorum.”