Gotu Kola Nedir? Faydaları Nelerdir?

Gotu Kola Nedir?

Gotu kola, maydanozgiller ailesine ait çok yıllık bir bitkidir. Bilimsel adı Centella asiatica’dır (C. asiatica). Güney Asya’ya özgü olan gotu kola, Meksika, Güney Amerika ve Güney Afrika gibi dünyanın diğer bölgelerinde de yetişir.

Gotu kola, asiaticoside, madecassoside ve madasiatik asit içerebilen saponinler veya triterpenoidler olarak adlandırılan belirli aktif bileşenlere (parçalara) sahiptir.

Bu makalede gotu kola hakkında bilmeniz gerekenleri, potansiyel kullanımlarını, yan etkilerini ve etkileşimlerini bulacaksınız.

Gotu Kolanın Faydaları

Takviye kullanımı kişiselleştirilmeli ve kayıtlı diyetisyen, eczacı veya sağlık uzmanı gibi bir sağlık uzmanı tarafından incelenmelidir. Hiçbir takviye, hastalığı tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.

Birçok doğal ürün gibi, insanlar gotu kolayı çeşitli nedenlerle kullanabilir. Ancak aşağıdaki potansiyel kullanımlar için gotu kolayı değerlendiren birkaç çalışma vardır.

Küçük bir klinik çalışma ile çıkan sonuçlar, ortalama yaşı yaklaşık 65 olan yaşlı yetişkinlerin gotu koladan faydalanabileceğini düşündürmektedir. Aslında yaşlı yetişkinler daha iyi ruh hallerine sahip oldular. Dahası, çalışma katılımcıları gelişmiş bilişsel işlev gösterdiler. Bilişsel işlev aşağıdaki yetenekleri içerebilir:

• Dikkat
• Karar verme
• Öğrenme
• Hafıza
• Problem çözme
• Akıl yürütme
• Düşünme

Bununla birlikte sistematik bir incelemede ve meta-analizde (bir çalışma koleksiyonunun gözden geçirilmesi ve analizi), gotu kolanın bilişsel işlevi iyileştirdiği görülmemiştir. Ancak uyanıklığı artırarak ve öfkeyi hafifleterek ruh halini iyileştirebilir.

Tarihsel olarak, gotu kolanın birçok kullanımı vardı. Günümüzde, bir flebotonik (damar duvarlarının tonusunu artırır) olarak kullanılabilir. Başka bir deyişle, insanlar bunu kronik venöz yetmezliği (KVY) için kullanabilirler.

KVY, genellikle bacaklarınızda meydana gelen tıbbi bir durumdur. Bu durumda, kan damarlarınız kanı kalbe geri döndürmekte zorlanır. Bu nedenle kan bacaklarınızda toplandıkça bir miktar şişlik yaşayabilirsiniz. KVY’li kişilerde ülserler de görülebilir.

Sistematik bir incelemede, gotu kola gibi flebotonikler, plaseboya (ilaçsız bir madde) kıyasla şişliği hafifletti. Ancak gotu kolanın herhangi bir ülseri iyileştirdiği görülmedi. Bu çalışmalar kısa süreli olduğundan, daha geniş bir insan grubunda uzun vadeli verilerle iyi tasarlanmış klinik deneylere hala ihtiyaç vardır.

Küçük bir klinik çalışmada, gotu kola, yanık yaraları olan çalışma katılımcılarında gümüş sülfadiazin (SSD) ile karşılaştırıldı. Bu çalışmada gotu kola, Centiderm adı verilen bir merhem dozaj formundaydı.

Bu klinik çalışmanın sonuçları, Centiderm’in yanık yaraları olan kişilere fayda sağlayabileceğini düşündürmektedir. Ancak bu çalışmada yanık yaralarının toplam vücut yüzey alanının (TBSA) yüzde 10’undan az olması ve uzuvlarda (kollar veya bacaklar) olması gerekiyordu. Ayrıca yanık yaralarının sadece 48 saat veya daha kısa süreli olması gerekiyordu.

Bununla birlikte, bir başka küçük çalışmada, gotu kola gibi bitkisel kremlerin radyodermatiti önlediği veya geciktirdiği görülmemiştir. Çalışma katılımcıları, bu klinik çalışmada meme kanseri tedavilerinin bir parçası olarak radyasyon aldılar.

Gotu Kolanın Yan Etkileri Nelerdir?

Birçok ilaç ve doğal üründe olduğu gibi, gotu kola ile de yan etkiler görülebilir.

En Yaygın Yan Etkiler

Genel olarak gotu kola ile yan etkiler nadirdir. Ancak daha yüksek dozlarda aşağıdaki yan etkiler görülebilir:

• Baş dönmesi
• Aşırı uyuşukluk
• Baş ağrısı
• Mide bulantısı
• Mide rahatsızlığı

Ayrıca topikal gotu kola formlarıyla bazı cilt ile ilgili yan etkiler fark edebilirsiniz.

Ciddi Yan Etkiler

Ciddi alerjik reaksiyon, herhangi bir ilaçla görülebilen ciddi bir yan etkidir. Gotu kolaya karşı ciddi bir alerjik reaksiyon yaşıyorsanız, semptomlar arasında solunum güçlüğü, kaşıntı ve kızarıklık yer alabilir.

Potansiyel olarak ciddi bir diğer yan etki ise karaciğer problemlerini içerebilir. Karaciğer problemleriniz varsa, semptomlar arasında koyu renkli idrar ve gözlerde sararma yer alabilir.

Gotu Kolanın Dozajı Nedir?

Takviyenin ve dozajın bireysel ihtiyaçlarınız için uygun olduğundan emin olmak için bir takviye almadan önce daima bir sağlık uzmanıyla görüşün.

İnsanlarda gotu kola ile ilgili çalışmalar olsa da, daha kapsamlı, iyi tasarlanmış çalışmalara hala ihtiyaç vardır. Dahası, gotu kola, farklı tıbbi durumlar için kullanılabilen çeşitli dozaj formlarına sahiptir.

Bu nedenlerden dolayı, herhangi bir durum için uygun gotu kola dozajı konusunda hiçbir kılavuz yoktur. Gotu kola alıyorsanız, sağlık uzmanınızın tavsiyelerine veya etiket talimatlarına uyun.

Çok Fazla Gotu Kola Alırsam Ne Olur?

Yan etkiler nadir olsa da, uzun süreli kullanımda ve yüksek dozlarda gotu kola ile mümkündür. Bu nedenle, gotu kola ile aşırı dozlar, yaygın veya ciddi yan etkilerine benzer olabilir ancak abartılı veya aşırı olabilir.

Aşırı doz veya hayati tehlike arz eden semptomlar yaşadığınızı düşünüyorsanız, derhal tıbbi destek alın.