Kolajen Böbreklere Zarar Verir mi?

Kolajen takviyeleri, cildi dolgunlaştırma ve eklemleri koruma potansiyelleri nedeniyle çok fazla ilgi görüyor ancak herhangi bir üründe olduğu gibi, şu soruyu sormanız gerekiyor: Olumsuz bir yanı var mı? Böbrek taşı geliştirme riski yüksek olan kişiler için (yani daha önce böbrek taşı geçirmiş, Crohn hastalığı gibi sindirim sistemi hastalıkları veya diyabet veya hipertansiyon gibi metabolik bozuklukları olanlar) cevap evet. Washington Eyalet Üniversitesi’nde Elson S. Floyd Tıp Fakültesi’nde yardımcı doçent olan nefrolog ve fonksiyonel tıp uygulayıcısı Dr. Majd Isreb “Kolajen takviyesi çoğu insan için sağlıklıdır, ancak böbrekleri etkileyen rahatsızlıkları olan kişilerin bunları almaktan kaçınmaları gerekir” diyor. Özellikle kalsiyum oksalat taşları olarak bilinen bir tür böbrek taşı geçirdiyseniz, kolajen takviyelerinden uzak durmak en iyisidir. Uzmanlarımız nedenini açıklamak için burada.

Kolajen Nedir?

Kolajen, vücutta doğal olarak bulunan ve bağ dokularınızı (kaslar, tendonlar, bağlar ve kıkırdak dahil) güçlü ve esnek tutan bir proteindir. Kolajen, insan vücudundaki en bol bulunan proteindir, ancak yaşlandıkça doğal olarak ürettiğiniz kolajen miktarı azalır: Araştırmalara göre, kolajen üretimi 20’li yaşlarınızda yavaşlamaya başlar ve bundan sonra her yıl %1 oranında azalmaya devam eder. Ayrıca, aşırı alkol alımı, uyku eksikliği, hareketsizlik ve UV ışınlarına maruz kalma gibi çeşitli yaşam tarzı faktörleri de üretimi engelleyebilir.

Kolajen, bu bağ dokularını güçlendirmenin yanı sıra vücutta bir dizi önemli yapısal ve estetik rol oynar, cilt elastikiyetini, kemik sağlığını, eklem hareketliliğini ve yara iyileşmesini desteklemeye yardımcı olur. Kolajen üretimi yavaşladıkça, dokularınızın sağlığı da azalır ve cildinizin görünümü değişir. Kolajen takviyesinin devreye girdiği yer burasıdır.

Hayvanların kemiklerinden, kıkırdaklarından ve derisinden yapılan ve hap, toz, sakız ve tabletlerde bulunan kolajen takviyeleri, insanların artık doğal olarak üretmediği kolajeni yenilemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Dermatolojide İlaçlar Dergisi’nde yapılan bir araştırma, oral kolajen takviyesinin yara iyileşmesini etkili bir şekilde hızlandırabildiğini, yaşlanma görünümünü azaltabildiğini, cilt elastikiyetini artırabildiğini ve cilt hidrasyonunu iyileştirebildiğini göstermektedir. Yine de, konu üzerine yapılan çalışmalar sınırlıdır: Dr. Isreb, oral kolajen protein takviyesinin faydalı olduğuna veya diğer protein tozlarıyla takviyeden daha faydalı olduğuna dair kesin bir kanıt olmadığını söylüyor.

Kolajen Takviyeleri Böbreklere Zarar Verir mi?

Kolajen takviyesi faydalı olabilse de bazıları için tehlikeli olabilir. Kolajen takviyesi ile böbrek taşı gibi böbrek sorunları arasındaki potansiyel bağlantıyı anlamak için, vücudun kolajeni nasıl metabolize ettiğini anlamanız gerekir. Hazır mısınız?

Florida, West Palm Beach’teki NYU Langone Medical Associates’te nefrolog olan Dr. David P. Selzer, “Kolajen protein takviyeleri, vücudun oksalata metabolize ettiği hidroksiprolin adı verilen bir amino asit içerir” diye açıklıyor. Oksalat, insan vücudunun daha fazla parçalayamadığı basit bir kimyasal bileşiktir.

Oksalat içeren yiyecekler sindirildiğinde – sadece sindirilebilir kolajen takviyeleri değil, aynı zamanda çeşitli meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve tahıllar dahil – oksalat, çıkarılabilmek için bağırsaklarda kalsiyuma bağlanır. Tipik olarak, bu oksalat-kalsiyum bileşikleri, sindirim sisteminin geri kalanından kolaylıkla geçer ve dışkı yoluyla vücuttan atılır. Bunun dışında kalsiyum alımınız düşük olduğunda, çözünmüş kalsiyum-oksalat olarak idrarda da atılabilirler.

Ancak idrarınızda kalsiyum oksit bileşiklerinin konsantrasyonunu seyreltmek için yeterli sıvı yoksa, bu bileşikler birbirine yapışarak sert kütleler veya kristaller oluşturabilir. Dr. Isreb, durumu şu şekilde açıklıyor: “Kolajen takviyesi durumunda, sisteminizi oksalatla aşırı yüklemek, oksalat ve kalsiyum ile sıvılar arasındaki dengeyi otomatik olarak değiştirir ve kristallerin birbirine yapışma olasılığını artırır. Bunlar böbrek taşı olarak bilinen şeylerdir.”

Ortaya çıkan “taşlar”, idrarı böbreklerinizden mesanenize boşaltan tüp olan üreterinizden daha geniş olabilir diyen Dr. Isreb, “Böbrek taşı idrar akışını engelleyecek kadar büyükse, ağrı şiddetlidir” diyor.

Kaynak

https://www.healthcentral.com/article/collagen-supplements-and-kidneys