Nattokinase Nedir, Faydaları ve Zararları, Kullananlar Yorumlar

Nattokinase Nedir?

Nattokinase, Japonların soya bazlı bir yiyeceği olan natto’da bulunan doğal bir enzimdir. Enzim, natto’nun fermantasyon işlemi sırasında Bacillus subtilis adı verilen belirli bir bakteri tarafından üretilir.

Yüksek natto tüketimi, Japon nüfusunun daha uzun ortalama yaşam süreleri ve daha düşük kronik hastalık oranlarıyla ilişkilendirilmiştir. Özellikle çalışmalar, natto açısından zengin diyetlere sahip kişilerde kalp hastalıklarından ölüm oranlarının daha düşük olduğunu göstermektedir.

Natto’nun sağlık yararları -ve kendine özgü tadı ve kokusu- bu eşsiz enzim sayesindedir. Soya fasulyeleri fermantasyondan geçtiğinde, kullanılan bakteri nattokinazı aktive eder ve yiyeceğe peynir benzeri bir lezzet ve bilimsel olarak desteklenen bir dizi sağlık yararı kazandırır.

Doğu Asya’da natto binlerce yıldır popülerdir. Günümüzde dünya çapında birçok market ve özel sağlıklı gıda mağazası natto satmaktadır. Ayrıca ev yapımı natto kitleri satın alabilir veya nattokinazı takviye olarak alabilirsiniz.

Nattokinase Faydaları

Natto protein, vitamin ve mineral açısından zengindir, ancak yiyeceğin sağlık yararlarının çoğu, güçlü nattokinaz enzimine bağlıdır. Natto, nattokinazın tek besin kaynağıdır, ancak aynı zamanda takviye olarak da satın alabilirsiniz. Araştırmalar, takviye alımının natto tüketmek kadar etkili olduğunu göstermektedir.

Nattokinazın sağlığınız üzerinde güçlü etkileri vardır, bunlardan bazıları:

• Kalp Hastalığı Riskini Düşürür: Çalışmalar, nattokinazın kan pıhtılarını çözdüğünü göstermektedir – bu da iyi kan damarı yapısının korunmasına, kan akışının iyileştirilmesine ve kalp hastalığı riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
  • Ayrıca kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olarak kalp krizi riskine yol açabilecek kalp üzerindeki baskıyı azaltabilir.
• Sinüs Sağlığını İyileştirir: Kronik sinüzit, alerjiler, bakteriler, mantar enfeksiyonları veya astımın neden olabileceği sinüslerinizde devam eden bir iltihaplanmadır. Yetişkinlerde en sık görülen kronik hastalıktır. Bazen kronik sinüzitli kişilerin burun pasajlarını temizlemek için ameliyat olması gerekebilir.
  • Araştırmalar, nattokinazın tıkanıklığa neden olan burun poliplerini küçültebildiğini ve mukusu inceltebildiğini, rahatsızlığı azaltırken hava akışını iyileştirdiğini göstermektedir. Bu etkiler nedeniyle, bilim adamları kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarının semptomlarını tedavi etmek için enzimi incelemeye devam ediyor.
• Gelişmiş Bağırsak Sağlığı ve Metabolizması: Nattokinaz, mikrobiyom olarak da bilinen bağırsağımızdaki iyi bakteri dengesini teşvik edebilir. Zayıf bağırsak sağlığı bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve diyabet, obezite, romatoid artrit, kanser ve kalp hastalığı gibi birçok kronik hastalık riskini artırır.
  • Nattokinazın probiyotik özellikleri ayrıca metabolizmayı hızlandırabilir ve vücut yağını azaltarak obezite ve diyabet gibi metabolik bozuklukları düzenleyebilir ve potansiyel olarak önleyebilir.

Nattokinase Zararları

Nattokinase genellikle güvenlidir ancak enzimin güçlü etkileri, belirli sağlık sorunları olan kişilerde komplikasyonlara neden olabilir. Aşağıdaki sağlık risklerinden herhangi birini yaşamayacığınızdan emin olmak için yiyeceği veya takviyeyi beslenmenize eklemeden önce doktorunuzla konuşun:

• İlaç Etkileşimleri: Nattokinazı bazı tıbbi ilaçlarla birlikte aldığınızda aşırı kanama meydana gelebilir. Nattokinase kan pıhtılarını çözebildiğinden, kan inceltici ilaç kullanan kişilerde kanama riski daha yüksek olabilir.
  • Doktorlar ayrıca genellikle kalp krizi veya felç riski taşıyan kişiler için günlük aspirin rejimini önermektedir. Bununla birlikte, nattokinaz almak aspirinin etkilerini artırabilir ve bu da beklenmedik miktarda kanamaya yol açabilir.
  • Nattokinase ayrıca kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir. Düşük tansiyonunuz varsa veya tansiyonunuzu düşürmek için ilaç kullanıyorsanız, nattokinaz almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
• Derin Ven Trombozu: Nattokinazın kan pıhtılaşmasıyla mücadele yetenekleri derin ven trombozunu önleyebilse de, bir doktor gözetimi olmadan tedavi olarak kullanılmamalıdır. Nattokinase teorik olarak bir pıhtıyı hızla yerinden çıkarabilir ve bu da komplikasyonlara neden olabilir.
• Gebelik: Nattokinazın hamile veya emziren kadınlar için güvenli olduğunu gösteren yeterli araştırma yoktur.

Nattokinase Kullanımı ve Dozaj

Nattokinase için belirlenmiş bir öneri yoktur ancak çalışmalar sağlık yararlarının günde 100 ila 200 miligramlık oral bir dozla geldiğini göstermektedir.

Nattokinase Kullananlar Yorumlar

“Bir PE’den sonra 7 ay boyunca Eliquis kullandıktan sonra 9 aydır 400 mg nattokinase almaya başladım. Birkaç hafta kullandıktan sonra fark ettiğim ilk şeylerden biri, artık oturma pozisyonundan kalktıktan sonra vücudum değişime uyum sağlarken kısa bir süre hareketsiz durma ihtiyacı hissetmememdi. Elbette asıl faydası, daha fazla kan pıhtılaşması yaşamamış olmam. Yıllık fiziksel muayeneden sonra laboratuvar sonuçlarımı yeni aldım. Doktorum, rutin olarak yapılan diğer tüm test sonuçlarının yanı sıra lipit profilimin ne kadar iyi olduğuna gerçekten şaşırdı. Kan basıncım 120 ila 130/70 aralığında seyrediyor ve nabız hızım yaklaşık 80 ila 90 olan normdan 65 ila 70’e düştü. 80’li yaşlarında ve kilolu bir kadınım. Bu yüzden bu kadar iyi sonuçlar beklemiyordum. Nattokinase aldığım ve ayrıca her gün 40.000 ünite serrapeptase aldığım dışında başka bir açıklamam yok. İkisinden de HİÇBİR yan etki görmedim.”

“Bu, 1. derece yüksek orta ile hipertansiyon arasında dalgalanan kan basıncımı dengelememe yardımcı oldu ve 4 hafta aldıktan sonra normal kan basıncı değerleri almaya başladım. Sıfır yan etkiyle ve terapötik dozu aldığımda sonuç aldım. Çok etkilendim, uzun vadeli etkilerinden endişeleniyorum ama genel CV sağlığına yardımcı olduğunu okudum ve güçlü bir aile geçmişi ve zaten 39 yaşında hafif CAD teşhisi konmuş bir özofageal motilite bozukluğu ile devam etmeyi planlıyorum ve nifedipin XL’i denedim… korkunç bir deneyim!! Keşke Natto’nun doğal harikasına uzun zaman önce devam etseydim”

“Bir yıl boyunca tüm karnımda ağrı çektim. En güçlü antibiyotiği aldım ama yine de hastalanıyordum. Hiçbir şey işe yaramıyor gibiydi. Kitaptaki her testi yaptım ama doktorlar sorunun ne olduğunu bulamadılar. Safra kesemi aldılar ama ağrı geri geldi. Daha önce yüksek tansiyon dışında başka bir sağlık sorunum yoktu (ki bu hala iyi bir aralıktaydı). Bir arkadaşım bana Nattokinase’den bahsetti, ben de sipariş ettim. Yemeklerden önce 230 ml su ile 100 mg alıyorum. Almaya başladığımdan beri ağrım geçti. Bağırsaklarımda ağrı ve sertlik olmadan bir günü atlatabildiğim ve tekrar neredeyse her şeyi yiyebildiğim için çok minnettarım.”

“Yaklaşık 30 dakika süren tekrarlayan çarpıntılar nedeniyle Nattokinase almayı bırakmak zorunda kaldım.”